夏が来た～。そして鉄不足を補う。
昨日27日に関東甲信地方、東海地方、九州南部が
梅雨明けしたと発表がありました。
どうやら梅雨の期間が過去最短らしいですよ～。
刺すような暑さとはこのこと？
いつも写真を撮ると月ごとに区切ったフォルダに保存しているのですが
どれもこれも真夏の写真ばかり。
でもフォルダ名は『6月後半』なんです。
あれ？まだ6月なんだっけ？？と時々わからなくなってしまいます。
いつもなら7～8月のフォルダに入るような景色ばかりです。
つい先日「梅雨入りしました。」宣言があったはずなのに
僅か21日しか梅雨の期間がなかったらしいんです。
平年より22日早く昨年より19日早いって？
早すぎて数えても何だかよくわからなくなってしまいます(^^;
とにかく梅雨明けたわけです。
これから夏なのですね(;´∀｀)
こんな暑い中なのですが
昨日は風邪を引いていた娘たち2人が約2週間ぶりに出かけていきました。
そうそう、今回の風邪ですが
私も含めてですがちょっと酷かったです。
2人の娘は最初は大したことなかったのに日を追うごとに咳が酷くなって・・・
やはり幼稚園でもらってくる風邪は厄介なものが多いです。
コロナじゃなくても似たような質の悪い風邪が時々流行るので
気をつけねばなりません。
でも何とか2人とも元気になってくれたので良かったです😘
そしてずっと家から出られなかったので
昨日はサッサと娘たちを送り出してからドッサリと買い物に行ってきました。
もう、グズグズしていると気温がグングン上がってくるのが分かっていたので
9時台にはもうスーパーに着いていました。
確かに外は暑いのだけど朝と言うこともありまだ我慢できる暑さでした。
ところが・・・
14時過ぎ。
幼稚園のお迎えで外に出てみると
「なんだこの暑さは！！」
思わず独り言が出てしまうくらいです。
暑いっていうより痛い！
少しでも日差しから避けたくて日傘をさして行ったのですが
傘から出ている片腕や足に刺さる日差しが暑いんじゃなくて痛いんです。
テレビでもあちらこちらで
「手元の温度計が35℃です。」「37℃です。」
えっ！？37℃って・・・発熱じゃん(~_~;)
幼稚園から家まで近いんですけどそれでも見る見るうちに
娘のほっぺたが真っ赤になっていくんです。
あまりにもかわいそうで私の日傘をそっくりあげて
サッサと帰りました。
もう夏休み前倒しにしてあげたいくらいです。
頭が痛いのは鉄不足のせい？
ここのところ頭痛や体がだるい日が多いんです。
ふと思ったのですがこれは鉄不足のせいですかね？
年に一度の健康診断でも毎回
『貧血気味』と診断され『要観察』と出るんです。
まぁ女性は特に血液が出て行ってしまうので
貧血になってしまう人が多いんですけど
毎回こんな診断なのであまり深く気にしていなかったんです。
でもね、やっぱり最近特に思うのが
月一回のあの女性の日がやってくると
頭がクラクラしてくるのですよ。
調べてみると「その期間だけでも鉄分を摂った方が良いでしょう。」
と書かれているんです。
そうそう、下の子を妊娠している時に
かなり貧血があるので鉄剤を処方されたんです。
でも鉄剤って人によっては胃腸障害が起きるんですよね。
元々胃腸が強くない私。
しかもかなりつわりが酷くて起き上がってこられない程なんです。
何を食べても吐いてしまうし・・・
そんなところへ鉄剤なんて飲もうものなら
更に食事が摂れなくなってしまうんです(￣▽￣;)
検診に行ってそのことを話しても
「でもうちではこれしか出せないから。」なんて言われて
本当に辛かったんです(´；ω；`)ｳｩｩ
殺す気か～。
そんな時に並行して甲状腺の数値が少し良くなくて
別の病院にも月一回受診していたんですが
そのことを先生に話したら
「子供用の鉄剤のシロップがあるんだけど試してみる？」
と言われたんです。
錠剤が合わない人は子供用のシロップを飲んでいる人もいるんですって。
確かに大人用から比べたら入っている量が少ないのかもしれないけれど
地道に毎日続けたらきっと少しずつ解消されていくんじゃないか
と思って毎日飲み続けることにしたんです。
ありがたいことにそのシロップを飲んでも気持ちが悪くなることはなく
続けられることができたのです。
次の妊婦検診の血液検査で
「貧血が解消しています。」と言われたんです。
よっしゃ～～！！
甲状腺の専門の先生なのにすごく心のケアまでしてくれて
あの時は救われましたね。
もう今は甲状腺の数値が良くなり受診することはありませんが
あの先生の温かさが今でも心に残っています。
そんな思い出から約5年が経ちます。
貧血の影響を受けることなく
おかげで娘はすくすくと元気に育っています。
でもやっぱりなんとな～く慢性的に鉄不足は今でも変わらないのよね(;´∀｀)
食事で補うのが一番良いんですけど
その甲状腺の専門の先生が言うには
「一度貧血になってしまうと一定の数値に戻すまでは
食事で補うのは難しいんだよね。」とのことなのだそうです。
う～んやっぱりそうだよな・・・
そんなことを言っていたのをここ最近思い出したんです。
と言うわけで少しサプリメントにお世話になることにしました。
鉄剤を処方されて飲むと絶対にご飯を食べなくなる・・・
と思っているので
サプリメントだと含有量が少ないと聞き始めることにしました。
もちろんバランスの良い食事をすることが大前提ですよ。
その補助としてちょっとだけ助けてもらうことにしました。
今年は冒頭でも言いましたが既に梅雨が明けてしまい
6月だと言うのに既に真夏がやってきてしまいました。
少しの時間でも外にいるともう頭が痛くなってしまうんです。
熱中症リスクも鉄分不足と関係があるらしいです。
今年の夏はちょっと自分の体の調子と向き合って過ごしたいなと思います。