ほぐれる温蒸気を使ってみる
背中が痛いと言い出してから20日が経ってしまいました。
ここのところ軽減してきてる気もするのですが
昨日の夜はちょっと疲れたのか
いきなり背中がつったような状態になってしまいました。
背中が痛い
2月の後半に近くの動物園に行った日
突然背中が痛くなってしまいました。
ちょっとでも背中の筋肉を使うと
「痛っ！」って状態になってしまい思うように身体が動かせません。
肩こりかな？と思って自分で揉みほぐしてみたり
ストレッチしたらいいかなと思ってやってみたのですが
軽くなるどころか更に痛くなってしまったんです。
恐らく炎症を起こしているところを無理に動かしたり
揉んだことがいけなかったのだと思います。
これは痛みがある程度治まるまでそっとしておかなければいけないなと
数日間、湿布を貼って安静にしていました。
それでもなかなか引かない痛み。
3日ぐらい経ったら今度は冷やすよりも温めた方が良いでしょうと
どこかのサイトで読んだので
温めることにしました。
ほぐれる温蒸気
痛い部分を温めると言っても一体何で温めたら良いのだろう？
即温まるものと言ったらやはりカイロかな。
ところがカイロは温度が上がり切ったくらいだったら
丁度背中の痛みにも良いんだけど
いまいち温度が低くて物足りませんでした。
何か良いグッズがないかなぁと探していたところ
良いものを見付けたんです。
それが『ほぐれる温蒸気』です。
買ったのは『すみっコぐらし』の絵が描いてある商品なんですけど
これは限定商品なのかな？？
元々は何も絵が描いてない商品らしいです。
箱に書いてあるようにあずき＋セラミックが中に入っているらしく
電子レンジで温めて繰り返し使うものです。
365回使えるらしいです。
中を開けてみるとこんな感じです。
電子レンジの中でリラックマの絵が描いてある方を中側にし
半分に折ります。
500ｗ 2分10秒
600ｗ 2分
700ｗ 1分40秒
我が家の電子レンジ、標準が800ｗなんですよね。
世の中の電子レンジは500～600ｗが主流なのかな？
よく冷食を温める時にいつも500～600ｗ表記が多いです。
仕方がないので600ｗに設定を変更し2分温めることにしました。
2分経って取り出してみます。
あちちちち！！
特にリラックマ側を触るとかなり熱いです。
やけどに注意ですね。
肌に当てるのは茶色い方です。
あずきの香りがします。
そして目には見えませんが確かに温蒸気が出ている感じがします。
しっとりしていますね。
早速、肩にかけて使ってみます。
おお！
ちょっと最初は熱いけれど凝りがほぐれる感じの良い温度です。
身体も温まるし。
でも30分しか持続しないのでちょっと物足りないのが正直な感想です。
もう少し長い時間続くと良いんだけどなぁ。
冷めてほんのり温かい状態のものを娘にあげたら
「あたたか～い！」と言って私の真似をして
首に巻いていました(^▽^;)
因みに子供には温めたばかりのものは熱すぎるので
与えてはいけませんよ☝️
30分の温かさはとても気持ちが良かったです。
本当ならもっと連続使いたいのですが
冷めてから4時間は再び温めてはいけないのだそうです。
なんでなんでしょ？
あずきが破裂しちゃうのかな。
もう一個買う？
ちょっと悩み中です。
さて、血行が良くなったので背中の痛みは消えたのかと言うと
いまいちです・・・(-_-;)
でもやった直後は少し軽くなった気がします。
これから少しずつ運動もしながら
筋力もつけて身体をほぐしていったら
症状も良くなっていくかなぁ～とトレーニング中です。