レンジでゆたぽんを使ってみる
背中の痛みが出てから1ヶ月が過ぎました。
調子の良い日もあり悪い日もあり。
何か良い温めグッズがないかと探していましたら
こんな商品に出会いました。
最初に買ったほぐれる温蒸気
1か月前に背中の痛みが出てから
最初は湿布を毎日貼っていました。
しかしなかなか痛みが取れていきません。
ストレッチをしたりラジオ体操をしてみたりしましたが
全く軽減する気配がありませんでした。
そして、自分の手で背中の届く範囲を揉んでみたのですが
これがどうやらいけなかったみたいで
余計に痛くなってしまいました。
調べてみるとただの肩こりではなく炎症を起こしているのではないか
ということでした。
数日間またしつこく湿布を貼り続けました。
3～4日目ぐらいが経った頃、初日よりもちょっとだけ痛みが軽減した？？
と思ったので今度は温めることにしました。
どうやら最初は炎症を取る為に冷やして、少し良くなったら
温めるのが良いそうです。
でも背中を温めるってどうやってやれば良いんだろう？と考えました。
何か良い温めグッズないかなぁと探していたところ
『ほぐれる温蒸気』という商品を見付けたんです。
電子レンジで温めて肩と首回りに巻くとこれが適度な温かさで
気持ちが良いのです。
身体が温まってリラックス効果があります。
大好きな編み物をしている時、なるべく力が入らないように編んでいるつもりなのですが
長い時間編んでいくとどうしても肩が凝ってきます。
そんな時に『ほぐれる温蒸気』をすれば
重たく感じる肩がすっと楽になるんです。
首の部分も覆ってくれるので免疫力もアップしてくれそう。
しかし少し難点があります。
それは持続時間が30分しか持たないこと。
しかも30分間ずっと同じ温度が続くのかと思いきや
電子レンジから出した直後は熱々なのに
時間経過ごとに徐々にぬるくなっていくので途中から何となく
物足りない温度になっていくのです。
もう少し持続時間が長ければ時間をかけて血行がよくなるんだけどなぁ～。
それなら、冷めた後もう一度温め直せばいいじゃん！って思うでしょ？
ダメなんです・・・(-_-;)
「4時間、おいてください。」と書いてあるんです。
何故連続使用が出来ないのかまでは書いていません。
恐らくあずきとセラミックが中に入っているので
きっとあずきが駄目になってしまうのかな？なんて思っています。
もっと連続使用した～～い！！
レンジでゆたぽん
もっと持続時間が長くて繰り返し使えるものがないかな？と探していました。
『ほぐれる温蒸気』では物足りず
夜寝る前に毎日、使い捨てカイロを袋から出してきて
背中を温めていたんです。
だけど、カイロって温度が安定しないので
いまいち背中が温かく感じられなかったんです。
しかも毎日新しい使い捨てカイロを出していてはちょっと勿体ない・・・
電子レンジで温められて持続時間が長い似たような商品はないかなと
検索してみたら
あれ？あった。
あっさりと見つかりました。
おかしいなぁ～(;’∀’)
『ほぐれる温蒸気』を買った時
何故か『レンジでゆたぽん』が見つからなかったんですよね。
温かさ7時間ですって。
しかも大きさ2倍Lサイズなんです。
なんだ、あるんじゃん！！
最初からこちらを買えば良かった・・・
まぁ『ほぐれる温蒸気』もサッと肩にかけられるから
併用していきましょう。
Lサイズなだけあってたっぷり横幅があります。
これだけ大きければ持続時間も長くなるわけです。
昨日までタイムセールをしていたアマゾンだったので
朝早くに注文したら当日配送をしてくれたんです。
そんなに急いでいたわけではないけれど
早く来てくれたらやはり嬉しい。😊
使ってみます
早速使ってみました。
レンジで裏表を温める為2回に分けます。
こうして開いた状態ではなく
電子レンジで温める時は二つ折りにします。
さすがにこの大きさともなると温めに時間がかかります。
ところで『ほぐれる温蒸気』の時もそうだったけど
我が家の電子レンジの標準ワット数が800ｗなんですけど
やはり説明欄に記載されているｗ数が
500ｗ
600ｗ
1000ｗ
と600と1000の間がないんです・・・
仕方がないので600ｗに落として3分ずつ温めることにしました。
あ、でも今書いていて思ったのですが
600ｗが3分で1000ｗが2分なわけだから800ｗ2分半とかでいけるのかな？？
今日の夜、そうしてみようかと思いました。
裏表温め終わり専用のカバーに入れます。
そして寝る前にお布団に入れておきます。
さて洗い物も終わったし寝る支度も準備万端！
布団に入ってみます。
この感覚、懐かしいなぁ～。
お湯を入れるタイプの湯たんぽは子供の頃に母が毎晩入れてくれたし
結婚をしてからも使っていたんです。
でも、そのうち穴が空いちゃって処分して以降
使わない生活になってしまったんですよね(^-^;
『レンジでゆたぽん』は中身がジェルタイプになっています。
これは消耗したら中身が出てきそう・・・(;’∀’)
取り扱いは丁寧にしましょ～っと。
パッケージには足を乗せて使うようになっているので
やっぱり体重をかけたら穴空くわよね？
でも温めたいのは左側の背中なのです。
ちょっと寝方を工夫して完全に体重をかけないように
ずらしながら背中に当ててみました。
う～ん丁度良い温度です！熱くないです。ぬるくもないです。
背中を温めているうちにいつの間にか眠っていました。
さて、今朝起きてみると背中の状態はどうでしょう？
お？？軽い！！
今までは比較的調子がいい日でも夜眠って次の朝起きてくると
途端に背中が固まってしまっているような状態が何度もありました。
でも寝ている時に温めると次の日の調子が良いような気がするんです。
やはり寝ている間に筋肉が硬くなってしまうのかな。
これは成功！と言って良いのではないでしょうか。
きっと運動不足が原因で背中の痛みが出てしまっている可能性があるので
少しずつ筋力トレーニングをして行こうと思っているのですが
まず痛みがあるんじゃ、運動に支障が起きてしまい
思うようにできないんですよね。
なので夜は『レンジでゆたぽん』で身体をほぐしつつ
調子の良い日は筋力トレーニングをしていきたいと思います。