ピクミンとウォーキングする
今日は昨日より風が冷たいです。
でも外で活動するには良い陽気。
さぁ外へ出ましょう～っと。
激やせの時代
一時期どうしても太れなくてご飯もあまり食べられなく
すごく悩んでいました。
太ってしまい仕方がないと言う人は多いけれど
頑張っているのに痩せてしまいなかなか体重が増やせなくて困っている人も
世の中にはいるのです。
太っている人からは
「羨ましいわ～。」なんてよく言われました。
でもあれってすごく傷つくんです。
ある時、友人と旅行に行った時に
朝ごはんを食べていて
「あまり食べられないんだよね～。」なんて言ったら
「少し頑張って食べなきゃ駄目じゃん！」と言われ・・・
もう！食べたくたって入って行かないんだよ！！なんて
心の中で怒っていました。
もっと栄養を採らなければいけないとあれこれ食べようと思うのですが
そもそも『痩せの大食い』なんて人は一部の人で
大体痩せている人は何らかの理由でご飯が美味しく量を沢山食べられないのです。
私の場合、健康診断でもあまり引っかかることはなかったし
「普段過ごしていて調子が良ければ問題ないですよ。」と言われました。
でも、やっぱり栄養がきちんと採れていないから
免疫力が弱くて一年のうちのほとんどが風邪を引いて過ごしていました。
そこで、毎日3食のご飯の他に補食としてカロリーメイトを食べることにしました。
そうしたら1か月が経った頃
段々と体重が増えてきたのです。
おかげで免疫力も少し上がったのかな？
前よりも体調を崩す回数が減ったのです。
それから数年経ちますが段々とご飯が前よりも美味しく食べられるようになったのです。
あの状況から抜け出すのにかなり苦労しました。
そう、世の中にはこう言う風に太りたくても太れない人がいるのです。
決して羨ましいなんて口走らないように😫
ピクミンのウォーキングアプリ
昨日主人が私のスマホに『ピクミン ブルーム』と言うアプリを入れてくれました。
激痩せで毎日悩んでいた頃は何処へやら。
それどころか最近はコロナ禍で外を歩く機会がすごく減ってしまい
おかげで私の体重は標準体重の域に達しました。
身体の調子も娘たちから風邪を移されて調子が悪い以外は
至って元気です。
しかし、最近は更に標準体重を超えつつあるのです。
体重が増えてご飯がそれなりに美味しく食べられるようになったとはいえ
そんなに爆食いをするわけではないので
食事量としてはあまり変わってはいないのです。
なのに標準体重を超えたと言うことは
明らかに消費カロリーが低いのでしょう。
平日は買い物に行く以外、ほとんど家の中で過ごしています。
日課のパソコンで午前中はブログを書き
お昼過ぎから幼稚園のお迎えに行くまでの時間は
座ってず～っと編み物をしています。
編み物なんてほとんど手しか動かしていません・・・
もう、運動不足まっしぐら。
一時期は夜寝る前に軽く筋トレをしてから寝ていたのですが
最近、8時を過ぎると疲れてしまい眠くなって
そのまま娘たちと一緒にお布団へ行き寝てしまうのです。
これはこのまま行ったらまずいぞ・・・と思い
主人に話したところ
このピクミン ブルームを入れてもらうことになったのです。
スマホを持ってウォーキングをすると今日歩いた歩数が表示され
それによってピクミンが増えたり
町に沢山花を咲かせることができるのだそうです。
まだ昨日入れたばかりなので詳しいことはさっぱりわかりません。
今日は早速、幼稚園に送って行った後に歩いてみました。
荷物を出すついでに
なかなか編み物の商品がフリマアプリで爆発的に売れるわけではないのですが
忘れた頃にちょこっと売れるのです。
朝起きたらりんごのモチーフが売れていたので
早速、発送準備をしました。
こう言う小物を送る時はこの便利な厚さ3センチ以内の小さな箱が便利です。
切手を貼ってポストに投函できるので窓口の時間を気にせずに
発送できるのが便利です。
箱だから商品が潰れることもないですしね。
いつもなら歩いて数秒の区役所前のポストに投函するのですが
今日はピクミンのアプリを試してみたかったので
駅前の郵便局までわざわざ歩いて行きました。
虎のあみぐるみもこの間、大型ポストの方に投函できることを知ったので
それ用の切手も欲しくて郵便局まで行ったのです。
そうそう一応ここも都心部の外れなので
実家とは違い郵便局が近場に何件もあるのです。
いつもならもっと近所の郵便局に行くのですが
あえて遠い方の郵便局に足をせっせと運んだわけです。
おお！
『2194歩』
歩いていますね～。
いつもはのんびりと歩くのが遅いのですが
何かで聞いたことがあってウォーキングする時は
ダラダラ歩きは効果があまりないそうなのです。
なので、少しだけ姿勢を良くして早足でリズムよく歩くことを心掛けました。
行って帰ってきて約15～20分ぐらいですかね。
まぁ一日目はこんなものでしょう。
以前、引っ越す前にもウォーキングしたことがあるのです。
子供がなかなか授からなかったので
少し身体の代謝を良くしようと始めたのです。
しかしその時は張り切り過ぎて毎日1時間半ぐらい歩いていたため
健康になるどころか逆に坐骨神経痛がひどくなってしまいました。
そんな苦い経験があったので今回はゆっくりとしたペースで始めたいと思います。
きっと毎日はできないかな～。
娘の体調不良や突如、休園と休校があったりするわけだから
これで「もう、ちっとも歩きに行かれないじゃない！」なんて
ストレスを溜めてしまっては意味がありません。
無理なくできる日に実行する。
それが長く続けるコツのような気がします。